2007年07月17日 Ｑ：私はふだんあまり夢を見ません。
夢をあまり見ないのですが、どうすれば見るようになりますか？夢を見ないのは熟睡しているからですか？
———Answer
覚えていないだけです。
眠るということは、第１～４睡眠期（non-rem睡眠）とrem睡眠の繰り返しです。
このうち、rem睡眠期に夢を見ているといわれています。このrem睡眠期または直後に目を覚ますと夢を覚えているそうです。
見ようと思っていれば見るようになります。
朝起きたら最初に、（今日はどんな夢を見たっけ？）と考えてみるようにしてください。１週間もたたないうちに、きっと夢を見るようになると思います。
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